Durante a etapa inicial do Billabong Brasileiro, realizado no final do mês de maio na praia de Jaguaribe, em Salvador, o estudante do curso de Nutrição Helder Christian  entrevistou o atleta baiano Wheslen Christian.

Na entrevista, Wheslen relata sua forma de treinamento, sua alimentação específica e seus costumes diários que o ajudam a obter melhores rendimentos nas competições. Confira abaixo na íntegra a entrevista com Wheslen Christian, um dos melhores atletas amadores do estado da Bahia.

Qual sua atividade diária? Como é feito seu treinamento?

WC - Faço um treinamento diário aliando atividades fora d’água com o treinamento dentro d’água, sempre em horários definidos e mantendo um ritmo forte todos os dias.

Quais os horários e duração mais freqüentes do treino?

WC - Treino por três horas diárias distribuídas ao longo do dia. Inicio meus treinos às 5:00 horas da manhã, faço outro treino às 9:00 horas e após o almoço (14:00 horas) faço o último treino. Todas as sessões tem duração de aproximadamente 1 hora. Pra finalizar, realizo um treino funcional na academia no período da noite.

Existe alguma alimentação específica em função do treino diário?

WC - Existe! Tenho uma dieta balanceada, rica em proteínas e carboidratos. Como muita batata doce, aipim, macarrão, pão, frango e bebo sempre bastante líquido. Também já fiz uso de alguns suplementos alimentares como Animal Pack, Malto Dextrina e BCAA.

Você pratica alguma atividade paralela ao surf com função de auxiliar nos treinos?
 
WC - Faço um trabalho funcional voltado para o surf que inclui natação, corrida e musculação. O principal objetivo destas atividades é de adquirir mais resistência e força nas manobras, além de melhorar a respiração, isso reflete muito no desempenho dentro d’água.

Você já sofreu alguma contusão grave? Como foi o tratamento e a recuperação, você mudou algo na alimentação durante o tratamento?

WC - Já sim! Passei três meses me recuperando de uma contusão sofrida no tornozelo durante a gravação do filme Bahia Sessions em Olivença, Ilhéus. O tratamento foi realizado com sessões de fisioterapia, e durante esse tempo tive muitas limitações em função da contusão, mas não fiz uma alimentação diferenciada em função disso, o importante mesmo foi a fisioterapia.

De que maneira você sente a influência da alimentação na prática do esporte?

WC - Sinto meu corpo mais resistente, consigo ficar mais tempo dentro d’água, mais disposto e melhorando cada vez mais a performance do surf.

No caso de viagens, você consegue manter a mesma alimentação da rotina diária?

WC - Não! Muda totalmente, quando eu estou em casa consigo equilibrar minha alimentação e organizar os horários também, nas viagens tudo muda, pelos costumes dos lugares e alimentos diferenciados e a correria. Nas viagens acaba sendo tudo muito rápido, daí procuro comer muito lanche, mas quando chego no destino, procuro me alimentar da melhor maneira possível.

Na sua opinião, qual a alimentação adequada para um surfista competidor, que tem uma rotina intensa de treinos e viagens?

WC - Uma alimentação balanceada de 3 em 3 horas, rica em proteínas, carboidratos, fibras e vitaminas, sem esquecer de ingerir bastante líquido. Uma complementação com suplementos alimentares também é importante.

Gostaria que você deixasse uma mensagem para todos os internautas sobre a importância deste assunto na vida de um surfista.

WC - No free surf não exige tanto da pessoa, mas no caso de um atleta competidor exige uma dedicação especial, o atleta tem que abdicar de muitas coisas como festas, bebidas, evitar perder noites e estar sempre focado nos treinos, mantendo uma boa alimentação. Esse é meu recado, galera!